5 aktivnosti koje treba izbegavati u trudnoći
🕑 < 1 min čitanja
Često se da čuti da su aktivnosti u trudnoći neophodne, savetuje se vežbanje joge. Međutim, treba biti oprezan kada su aktivnosti u trudnoći u pitanju. Savetuje se da najpre kontaktirate svog izabranog lekara i saznate iz prve ruke da li nešto posebno treba da izbegnete. Evo nekoliko stvari koje biste da izostavite drage trudnice.
1.Saune ili parna kupatila
Kada je telo okruženo velikom temperaturom, znojenje više nije efikasan način da se telo oslobodi viška toplote. Zbog ovoga dolazi do rasta temperature tela što može naškoditi bebi, naročito u prvim mesecima trudnoće.
2.Intezitet vežbanja
Pre nego što se upustite u bilo koju vrstu vežbanja, savetujemo da sa svojim izabranim lekarom proverire koji intezitet vežbanja bi za Vas bio najpogodniji.
3.Vožnja rolerkosterom ili bilo koja vrsta ekstremnog sporta
Svi sportovi koji nose rizik od pada ili udarca nose opasnost, kako po bebu, tako i po vas. Uzdržite se od ovoga dok ste u drugom stanju.
4.Ronjenje
Ukoliko idete na letovanje, postoji bezbroj stvari u kojima možete uživati, a da to nije baš ronjenje. Ono izaziva promene u pritisku tokom zaranjanja i izranjanja mogu naškoditi razvoju bebe.
5.Rentgen
Premda postoje mere da se beba zaštiti od X zračenja i koriste se najmanji mogući nivoi zračenja, postoji mali rizik od oštećenja i posledica kao što su defekti na rođenju, kao i fizički i mentalni razvojni problemi tokom detinjstva. Posavetujte se sa lekarom, ukoliko je ovo nešto što ne možete da izbegnete.
Izvor: https://www.hopkinsmedicine.org/
Author
Povezane vesti
Komentariši objavu
Trenutno nema komentara na ovu temu.
0