5 stvari koje brinu buduće mame
🕑 2 min čitanja
Puno je pitanja koje buduće majke postavljaju o svakom tromesečju, uključujući i šta ih sve očekuje, šta se smatra normalnim, a šta treba raditi drugačije. Međutim, postoji nekoliko pitanja koja se ponavljaju stalno, a pokrivaju sve, od prenatalnog testiranja do dojenja.
Pet razloga za brigu budućih mama su:
ISHRANA I VITAMINI
Zabrinutost oko unošenja dovoljno vitamina i način ishrane uobičajena je među majkama koje očekuju bebu. Nove smernice i studije pokazuju vezu između ishrane žene i zdravlja njene bebe, kao i koje su specifične potrebe trudnice tokom ovog perioda. Buduće mame treba da imaju za cilj da pojedu 300 kalorija više dnevno nego što to obično čine da bi potrebe bebe i mame bile zadovoljene. Folat je jedan od najvažnijih vitamina u ranoj trudnoći, a dovoljan unos je 400-800 mikrograma dnevno. Ovo pomaže razvoju bebinog mozga i kičmene moždine. Dodatni vitamini koji su posebno važni za zdravu trudnoću uključuju gvožđe, kalcijum, vitamin C i DHA (omega-3). Ginekolog će Vam preporučiti najbolji prenatalni vitamin, ali ono što je najvažnije je da ih uzimate redovno, svakog dana.
PRENATALNI SKRINING
Prenatalni skrining i dijagnostika prošli su dugačak put tokom poslednjih nekoliko decenija, počev od testova krvi na osnovu nivoa hormona do invazivnih postupaka poput amniocenteze. Danas jednostavno neinvazivno prenatalno testiranje menja lice skrininga. Neinvazivni prenatalni test se može uraditi već nakon navršene 10. nedelje trudnoće, što roditeljima omogućava dovoljno vremena za planiranje ukoliko se otkrije rizik za neko stanje.
POROĐAJ
Iako je proces rađanja ostao isti generacijama, upravljanje bolovima, verovatnoća sigurnog porođaja i tehnologija koja se koristi tokom porođaja, uveliko su napredovali. Žene sada imaju mogućnost da dobiju epidural za kontrolu bola. Porođajem se može pažljivo upravljati u bolnici, uz intenzivno praćenje od strane stručnih lica.
DOJENJE
Vezano za ovu temu postavljaju se mnoga pitanja: Da li će boleti? Kako da znam da beba unosi dovoljno mleka? Koliko dugo treba da je držim na dojci? Iako svaka žena ima svoj put, važno je znati i to da se ne odlučuju sve žene da doje svoju bebu. Ono što uvek treba naglasti je da je majčino mleko najbolja opcija za bebe, ako žene mogu dojiti. Za mame koje žele da doje, bolnice imaju savetnike za laktaciju koji će proći postupak sa vama i odgovoriti na sva vaša pitanja.
NEDOSTATAK SNA
Bebin spavanje ili još bolje rečen nespavanje, nekada ume da izazove anksioznost kod majke. Pravilo broj 1 koje savetuju stručnjaci je da bebi napravite dnevnu rutinu kako bi Vaše dete duže spavalo tokom noći. Podelite odgovornosti tokom noćnog dežurstva s partnerom. I konačno, nije strašno ako prihvatite pomoć od članova porodice ili prijatelja.
Izvor: Bebologija
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici.
Author
Povezane vesti
Komentariši objavu
Trenutno nema komentara na ovu temu.
0