Kako da odaberete kremu za sunčanje
🕑 3 min čitanja
Postoji mnogo opcionih aspekata nege kože, poput toniranja, pilinga, korišćenja maski za ublažavanje vidljivosti bora i drugih nečistoća… Međutim, ključni korak u nezi kože, koji ne sme da bude predmet rasprave, jeste nošenje kreme za zaštitu od štetnog uticaja sunčevih zraka. A prema brojnim istraživanjima taj segment u nezi je najzanemareniji.
Gotovo polovina svetske populacije koristi proizvode za ublažavanje vidljivih znakova starenja kao deo svakodnevne rutine, dok samo oko 10 posto kremu za sunčanje koristi svaki dan.
A zašto je važno da nanosite kremu za zaštitu od sunca i kako da odaberete onu pravu, pročitajte u nastavku.
Zašto upotrebljavati kremu za sunčanje
Od ključne je važnosti da na kožu svakog dana nanosite kremu za sunčanje, bez obzira na vremensku prognozu, jer je to jedan od najefikasnijih načina zaštite od štetnih ultraljubičastih zraka.
UV zračenje uzrokuje oštećenje kože, te povećava rizik za razvoj raka kože. Prema najnovijim istraživanjima oko 90 posto nemelanomskih karcinoma kože i velika većina melanoma, koji mogu biti mnogo ozbiljniji, povezani su sa izlaganjem UV zracima.
Pored rizika za razvoj raka kože, izlaganje UV zračenju takođe može doprineti prevremenom starenju, to jest pojavi finih linija, bora i staračkih pega. Zapravo, procenjuje se da je oko 80 posto vidljivih znakova starenja kože izazvano UV zracima.
Dakle, zaštita od štetnih uticaja sunčevih zraka ključna je za zdravlje kože. Zato ograničite izlaganje suncu koliko god možete, pokrijte kožu odećom od laganih materijala, nosite šešir i naočare za sunce i obavezno koristite kremu za sunčanje.
Važno je da zaštitite kožu tokom cele godine, bez obzira na vremenske uslove, jer čak i tokom oblačnih dana do 80 posto sunčevih UV zraka može da dopre do kože.
Pored toga, neophodno je da nanosite kremu za sunčanje čak i kada boravite u zatvorenom prostoru, jer se smatra da do 75 posto UVA zraka koji oštećuju kožu mogu proći kroz prozorsko staklo.
Načini da izaberete kremu za sunčanje koja vam najviše odgovara
Budući da na tržištu postoji mnogo različitih proizvoda za zaštitu od sunca, od mineralnih i hemijskih krema do ultraprozirnih sprejova, izbor može biti težak.
A da biste odabrali kremu koja vama najviše odgovara, uzmite u obzir sledećih šest saveta.
Potražite SPF 30 ili veći od 30
Većina dermatologa preporučuje kreme za sunčanje sa SPF-om od najmanje 30. Što je veći SPF, to znači da krema nudi bolju zaštitu od UVB zračenja.
Birajte kreme sa širokim spektrom zaštite
Vodite računa da na etiketi kreme piše da podrazumeva zaštitu širokog spektra, što znači da štiti od štetnih uticaja i UVA i UVB zraka. Jer obe vrste sunčevih zraka doprinose starenju kože i povećavaju rizik za razvoj karcinoma kože.
Neka krema za sunčanje bude vodootporna
Vodite računa da koristite vodootpornu kremu za sunčanje, naročito ako se znojite ili plivate, kako se ne bi brzo sprala. Ali imajte na umu da dejstvo kreme obično traje 40 ili 80 minuta, nakon čega treba ponovo da je nanesete.
Ako imate suvu ili normalnu kožu
Ukoliko imate suvu kožu, birajte kremu sa hidratantnim sastojcima kao što su hijaluronska kiselina ili glicerin. Ako imate normalan tip kože, možete da koristite bilo koju kremu za sunčanje. Dakle, sve se svodi na lične preferencije, te koja je krema dobra za vašu kožu.
Ako imate masnu ili kombinovanu kožu
Osobe s masnom ili kombinovanom kožom treba da biraju kreme za sunčanje koje ne sadrže ulja, kako im ne bi začepila pore. Dakle, ako imate masnu kožu, birajte lagane formule koje se brzo upijaju, apsorbuju višak vlage i ne ostavljaju sjajan trag na koži.
Ako imate osetljivu kožu
Osobama sa osetljivom kožom dermatolozi preporučuju kreme za sunčanje poznate i kao mineralni blokatori. One sadrže cink oksid ili titanijum dioksid, materije koje ne izazivaju iritacije kao hemijski filteri. Ako imate osetljivu kožu, takođe izbegavajte proizvode s mirisom ili drugim aditivima koji mogu izazvati različite iritacije.
Dakle, prilikom odabira odgovarajuće kreme za zaštitu kože od štetnih UVA i UVB sunčevih zraka uzmite u obzir ovih šest saveta. Na kraju krajeva, najbolja krema za sunčanje je ona koju ćete zaista koristiti. Zato je najvažnije da nađete kremu koja vam u svemu odgovara i da se držite nje.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici.
Author
Povezane vesti
Komentariši objavu
Trenutno nema komentara na ovu temu.
0