Promene raspoloženja u trudnoći
🕑 2 min čitanja
Ukoliko ste trudnica ili ste podrška trudnici iz Vašeg okruženja, sigurno su Vam poznate česte promene raspoloženja tokom trudnoće. Verujemo da Vam je delovalo da se samo Vama to dešava, međutim promene raspoloženja tokom trudnoće su uobičajna pojava.
Raspoloženje će varirati od velikog uzbuđenja, do straha od porođaja, što može dovesti do anksioznosti ili stresa. Ukoliko se previse brinete ili ste često pod stresom, to može dodatno uticati na promene raspoloženja.
Mučiće Vas pitanja:
1.Da li ću biti dobra mama?
2.Da li će moja beba biti zdrava?
3.Da li se na dobar način pripremam za dolazak bebe?
Ova pitanja su takođe pitanja koja muče veliki broj budućih mama. Školice za trudnice su pravo mesto koje Vam mogu olakšati ovaj period i pomoći Vam da se pripremite za dolazak bebe na pravi način.
Trudnoća je stanje koje menja život jedne žene i sastoji se iz brojnih fizičkih i psihičkih promena.
Te promene mogu budi prouzrokovane:
1.Stresom
2.Promeni metabolizma
3.Hormonima progesteronom i estrogenom
Značajne promene u nivou određenih hormona mogu uticati na nivo neurotransmitera koji direktno utiču na raspoloženje. Promene rapoloženja su najizraženije u prvom trimestru, između 6. i 10. nedelje i kasnije tokom trećeg trimestra kada se telo priprema za porođaj.
Važno je da znate da niste same u toj situaciji i da veliki broj trudnica prolazi kroz to i da je najvažnije da pronađete izvor stresa i da ga eliminišete. To možete učiniti na sledeće načine:
1.Spavajte dovoljno
2.Jedite izbalansirano
3.Provodite vreme sa svojim partnerom
4.Šetajte
5.Idite na masažu
6.Probajte jogu za trudnice
7.Provodite vreme sa prijateljima čije društvo vam prija
Trudnoća je fiziološko stanje i u večini slučajeva, osim kada izabrani ginekolog kaže drugačije, možete da uživate u svakom danu. Ukoliko se osećate loše i ne umete da se izborite sa negativnim emocijama, potražite stručnu pomoć koja će vam pomoći u rešavanju problema.
Author
Povezane vesti
Komentariši objavu
Trenutno nema komentara na ovu temu.
0