Šta da radite kad vam je dosadno?
🕑 3 min čitanja
Skloni smo da pribegavamo beskonačnom skrolovanju, posebno ako imamo samo 5 minuta slobodnog vremena. Često se 5 pretvori u 20 minuta besciljnog lutanja po internetu posle čega se osećamo prazno i tupo. Evo 15 predloga šta je sve moguće uraditi za kratko vreme i kako privremenu dosadu pretvoriti u osećaj ispunjenosti i sreće.
Čitajte knjigu
Par stranica knjige na dan deluje malo, ali ako to praktikuje svakodnevno, vrlo brzo ćete iza sebe imati tuce pročitanih knjiga. Fokus na “drugu” realnost kroz priču u knjizi budi kreativnost, rasplamsava maštu i čini vaš dan oplemenjenim.
Uradite 5 pozdrava suncu
Za par pozdrava suncu nisu potrebni posebni uslovi. Treba vam parče čistog poda tek toliko da rasprostrete mat. Uz malo koncentracije na disanje, brojanje i pokrete, vratićete se u telo i do kraja dana ostati fokusirani i produktivni.
Heklajte
Klupko šarene vunice i heklica mogu da unesu mnogo radosti u svakodnevicu. Rad rukama ima brojne benefite za opšte psihofizičko stane, a pretpraznični dani su idealni da šal ili kapu koju ste sami napravili, poklonite najboljoj prijateljici.
Napišite pismo
U vreme kada se uveliko kreiraju novogodišnje rezolucije, napišite pismo sebi u budućnosti. Obratite se sebi s puno nežnosti i razumevanja, osvrnite se na sve što ste postigli u prethodnom periodu i dajte sebi putokaz za dalje. Ne zaboravite da stavite datum. On će vam značiti kada za godinu dana ili kasnije pronađete pismo i shvatite šta ste sve postigli.
Napravite listu želja
Nismo ni svesni koliko odvajamo malo vremena da želimo, a još manje da svoje želje izgovorimo ili zapišemo. Zato pišite svoje želje, stavljajte ih na vidna mesta, kod ogledala, na frižider, pored računara. Gledajte u njih, čitajte ih naglas kad god ste u prilici i pratite kad će se ostvariti. Pridodajte pismu i listu 30 želja.
Slažite slagalicu
Ako u svom ormanu još uvek čuvate Unicefove slagalice sa Nojevom barkom i cirkusom, onda ste generacija koja se uveliko na ovaj način igra sa svojom decom. Slažući elemente u celinu, donekle ćete posložiti svoje misli i sebe iznutra. I ne mora sve odjednom. Radite malo po malo i posmatrajte proces kao terapeutski.
Planirajte
Gde ćete za Novu godinu, a gde ćete na zimovanje? S kim ćete se družiti za praznike? Planovi nas raduju, uzbuđuju i u trenutku podižu energiju. Planirajte puno, ostvarujte koliko vam prija.
Pišite dnevnik
Svoje planove možete da nastavite i tokom cele godine, u formi dnevnika. Brojne su vrste dnevika. Odaberite šta vama prija. Možete i da istražujete tako što ćete ujutru pisati intuitivno sve što vam dolazi u svest, potom planirati dan kroz dnevnik aktivnosti, a predveče pisati dnevnik zahvalnosti.
Bojite mandale
Bojenje nije samo za decu. Bojanke za odrasle sve su popularnije zbog stresnog načina života koji nam je svakodnevica. Bojenje mandala vam daje mogućnost da razvijete svoju pažnju i postignete veće stanje opuštenosti, bez obzira na godine.
Plešite
Jeste li probali da pred važan sastanak na zoomu, samo dva minuta pre, pustite omiljenu rok numeru iz mladosti na najjače i isplešete kao da ste u diskoteci 80-ih? Numera se završava, a vi potpuno osveženi sedate za zoom i svi primeđuju da ste danas posebno raspoloženi za rad.
Pevajte
Pevanje pod tušem korisno je praktikovati jer nam donosi sveže ideje i budi kreativnost. Skloni smo da u predelu grla taložimo stres i druge emocije. Puštajte glas kad god ste u prilici jer otpušta brojne tegobe i čini nas relaksiranijima.
Presložite fioku
Ako vam sređivanje ormana deluje kao preveliki napor, jedna fioka je prava mera da se napravi red, izbaci staro i iznošeno i napravi prostor za nešto novo.
Prošetajte krug oko bloka
Kretanje je naša nasušna potreba. A važi i sledeće “izađeš sa problemom, napraviš krug oko bloka i vratiš se kući sa rešenjem.” Jer, sva rešenja su u nama. Potrebno je samo da se izmestimo, pokrenemo, promenimo perspektivu i, sve je rešivo.
Dremnite
Nekad nema ničeg korisnijeg od kratke dremke posle koje okrepljeni ulazite u završnicu dana, kreativno prsitupajući svim izazovima koje lako i brzo rešavate.
Potopite se u kadu
Topla kupka prija svim čulima. Ne budite lenju da pripremite kadu putu tople vode, oplemenite je mirisnim uljima i uz čašu prohlađenog vina i par sveća proslavite kraj jednog običnog dana i on će postati jedan sasvim poseban dan, za pamćenje.
Author
Povezane vesti
Komentariši objavu
Trenutno nema komentara na ovu temu.
0