Da li su dijete dozvoljene u trudnoći?
🕑 < 1 min čitanja
Ishrana bebe koju nosite počinje pre njenog rođenja, ovo svakako nije podatak koji je do sada bio nepoznat. Gotovo svaki lekar će trudnici preporučiti zdravu i izbalansiranu ishranu kako bi se plod dobro razvio, a mama i beba bile dobro. U drugom i trećem tromesečju se posebno preporučuje povećanje kalorija zbog bebe. Iz navedenog sledi da je bilo kakva dijeta zaista mogućnost rizika po vašu bebu.
Povećanje težine delimično ide na težinu bebe, a ostatak na placentu (posteljicu), amnionsku tečnost, rezerve masti i povećanje tečnosti u cirkulaciji. To je glavni razlog zbog kog bi trebalo izbegavati velike fluktuacije u težini.
Ono što bi trebalo nesumnjivo uraditi je najpre konsultovati se sa svojim lekarom i objasniti mu sve razloge zbog kojih vas brine potencijalno dobijanje kilograma u trudnoći. Zajedno sa njim možete osmisliti koje su to vežbe odgovarajuće za vas i od kojih ćete moći da održavate svoju kilažu bez opterećenja vašeg organizma dijetama.
Čak i svakodnevna lagana šetnja može biti učinkovita.
Posledice koje dijete mogu da imaju su brojne, a mi ćemo vam nabrojati samo neke:
- Usporavanje rada bebinih organa
- Defekt neuralne cevi
- Srčane bolesti
- Dijabetes
- Potencijalna gojaznost
Uz sve navedeno, jasno je zbog čega se dijete nikako ne preporučuju. Tokom trudnoće pazite na svoje zdravlje i zdravlje vaše bebe, a kada se porodite možete se polako vraćati u formu, naravno pazeći da vežbanja i ishrana budu u skladu sa vama.
Izvor: http://www.betterhealth.vic.gov.au
Author
Povezane vesti
Komentariši objavu
Trenutno nema komentara na ovu temu.
0