Kako da izlečite bol u grlu za jedan dan?
🕑 6 min čitanja
Bol u grlu je neprijatnost koju svaka osoba oseti više puta godišnje i koje svako želi da se reši što pre, i to što je više moguće neinvazivnim, bezbednim i jeftinim metodama. Bol u grlu se jednako često javlja i kod dece i kod odraslih, i najčešće je praćeno osećajem peckanja, grebanja u grlu, suvoćom grla, nadraženim ždrelom, kašljem i otežanim gutanjem. Najčešći uzročnici bola u grlu su virusi, prehlade, kao i bakterije.
Ovim neprijatnostima smo naročito izloženi tokom jeseni i zime kada smo podložniji virusnim i bakterijskim infekcijama i prehladama, a i hladan i suv vazduh sam po sebi može uzrokovati iritacije grla. I kada nastupi ovo neprijatno stanje, svima se pitamo šta možemo uraditi da tegobe što pre prođu i kako izlečiti bol u grlu za jedan dan?
Budite bez brige i nastavite sa čitanjem, jer ćete u ovom tekstu saznati kojim se sve neinvazivnim i potpuno bezbednim metodama možete rešiti tegoba povezanih sa bolom u grlu, bez odlaska lekaru i ispijanja antibiotika.
Jednostavno lečenje grlobolje prirodnim lekovima
Ljudi odavnina koriste određene metode za lečenje mnogih zdravstvenih tegoba i ti načini su i dan-danas efikasni i korisni, a pritom i veoma jednostavni. Prirodne namirnice i recepti koje ljudi koriste da eliminišu tegobe su se pokazale odličnim za rešavanje upale grla i krajnika. Poznato je da brojne prirodne namirnice imaju i antibakterijsko i protivupavno dejstvo, te su kao takve izuzetno preporučljive za rešavanje problema kao što je bol u grlu.
Voda i so
Ovo je najjednostavnija metoda sa dva sastojka koju svako od nas ima u kući – so i voda! Potrebno je samo da stavite kašičicu soli u čašu tople vode i dobro promešate. Nakon što ste pripremili rastvor, jednostavno ispirajte grlo više puta ovim rastvorom, ali ga nemojte gutati. Nakon ispiranja ispljunite tečnost, a zatim možete i ponoviti postupak. Sasvim je dovoljno da ovaj postupak naknadno ponovite još dva do tri puta u toku dana i osetićete kako vas bol u grlu popušta.
Jabukovo sirće i so
Jabukovo sirće je veoma efikasno u ubijanju bakterija koje su čest uzrok bolova i iritacija u grlu. Ukoliko vas muči intenzivan kašalj, pomešajte kašičicu soli sa jabukovim sirćetom (možete dodati i malo vode ako vam je ukus sirćeta neprijatno jak) i ispirajte grlo ovim napitkom više puta dnevno bez gutanja.
Kurkuma i voda
Priroda nam nudi toliko prirodnih lekova da bismo trebali da svedemo odlazak u apoteku na minimum. Jedan od takvih prirodnih lekova koji izuzetno pozitivno utiče na ljudski organizam je kurkuma. Ovaj začin je snažni prirodni antioksidans koji vam može pomoći kod brojnih zdravstvenih tegoba. U slučaju grlobolje i kašlja, pomešajte pola kašičice kurkume u prahu i pola kašičice soli sa toplom vodom i ispirajte grlo napravljenim napitkom nekoliko puta u toku dana.
Beli luk
Poznato je beli luk ima brojna pozitivna dejstva na zdravlje čoveka, a to se najpre zasniva na njegovim antibakterijskim svojstvima. Beli luk pomaže i kod grlobolje, tako što ćete ga pripremiti na sledeći način: prvo prokuvajte vodu, zatim je ostavite da se malo prohladi, a nakon toga dodajte u prohlađenu vodu čen belog luka koji ste prethodno izgnječili. Ostavite luk da ostoji u vodi par sati kako bi pustio svoje lekovite esencije, nakon čega je vaš prirodni lek za bol u grlu spreman za upotrebu. Ispirajte grlo vodom u kojem je odstojao beli luk nekoliko puta dnevno.
Med
Još jedna namirnica iz prirode koja ima izuzetno povoljan uticaj na organizam čoveka i koja leči mnoge tegobe, među kojima je i bol u grlu. Ukoliko vas boli grlo i osećate iritaciju, jednostavno uzmite kašiku čistog, prirodnog meda. Njegova fino lepljiva struktura će zaštiti vaše grlo i olakšati tegobe, a njegova antiseptička i antibakterijska svojstva doprineti izlečenju grlobolje.
Prirodni recepti za bol u grlu
Pored jednostavnih namirnica koje smo naveli, možete napraviti prirodni lek za bol u grlu i prema receptima koji sadrže više namirnica.
Đumbir, limun i med
Ovaj prirodni lek se pravi veoma jednostavno – jednu kašičicu đumbira u prahu polijte sa pola šoljice tople vode, a nakon toga dodajte sok od jedne polovine isceđenog limuna i jednu kašičicu meda. Dobijenu smesu držite u ustima najmanje 10 sekundi, a po želji je možete i progutati.
Kim, voda i sirće
U 200ml vode dodajte mleveni kim i ostavite na šporetu dok smesa ne provri. Nakon što provri, smanjite temperaturu na šporetu još par minuta, dok smesa ne postane gusta. Kada se smesa zgusne i postane lepljiva, dodajte još oko 50ml vode i ostavite na šporetu dok ponovo ne provri, nakon čega je potrebno da je sklonite sa ringle i ostavite da se prohladi, a zatim dodajte sirće. Dobijeni napitak pijte na svakih pola sata po jednu supenu kašiku.
Čajevi koji pomažu kod grlobolje
Čajevi su takođe dobra opcija da umirite nadraženo grlo i smanjite tegobe. Saznajte koji se čajevi najčešće preporučuju kada vas muči bol u grlu.
Čaj od žalfije
Žalfija je poznata po tome što ima izuzetno blagotvorno dejstvo na grlo. Ispiranje grla čajem od žalfije se preporučuje i preventivno, čak i kada nemate bol u grlu, budući da ima antimikrološka svojstva. Čaj od zalfije je naročito efikasan kada su prisutna upala sluzokože, ali je njegova efikasnost veća ako grlo ispirate njime umesto da ga pijete. Ovaj čaj pripremite jednostavno kao i svaki drugi – kašiku žalfije prelijte vrelom vodom i ostavite da se prohladi. Važno je napomenuti da čaj kojim ispirate grlo mora biti optimalno prohlađen, kako ne biste dodatno nadražili već upaljeno grlo suviše toplim, odnosno, vrelim čajem.
Zeleni čaj
Ovaj snažni prirodni antioksidans je veoma uspešan u borbi protiv raznih bakterija i infekcija koje mogu prouzrokovati upalu grla. Skuvajte zeleni čaj na uobičajeni način, ali je preporuka kao i za čaj od žalfije da njime ispirate grlo, jer je na taj način njegovo dejstvo efikasnije nego kada se pije.
Čaj od maline
Čaj od ove biljke je takođe odličan za grlobolju i kašalj jer ima izuzetno umirujuće dejstvo na bolove u grlu. Potrebni su vam sušeni listovi maline (možete ih potražiti u prodavnicama zdrave hrane). Dve kašike listova maline prelijte vrelom vodom, ostavite da se prohladi, a kada napitak postigne optimalan i prijatan nivo toplote, isperite grlo njime nekoliko puta u toku dana.
Čaj od karanfilića
Karanfilić je još jedna biljka koju karakteriše protivupalno, antivirusno i antibakterijsko dejstvo, što je čini odličnom za borbu protiv bolova u grlu koji su najčešće uzrokovani virusima i bakterijama. Po izboru možete koristit cele karanfiliće ili u prahu. Pripremite čaj tako ćete karanfilić preliti vrelom vodom a zatim ispirati grlo dobijenim napitkom nakon što se prohladi.
Obloge protiv bolova u grlu
Stavljanje obloga na grlo je takođe jedan od načina da smanjite tegobe usled intenzivnog bola u grlu. Naše bake su znale kako da se na prirodan bore protiv bolova u grlu, te su nam ostavile u amanet ove efikasne metode za otkanjanje tegoba.
Komova rakija
Rakiju malo zagrejte, a zatim nakvasite njome krpu koju ćete staviti na grlo kao oblogu dok se ne osuši, pa ponovite postupak. Preporuka je da, ukoliko imate osetljivu kožu, rakiju malo razredite sa vodom.
Obloge od krompira
Skuvajte 2-3 krompira, a zatim ih ispasirajte i ostavite da se ohlade do prijatne, mlake temperature. Kada se smesa od krompira ohladi, stavite je na grlo, a preko grla krpu kako biste fiksirali smesu koju je potrebno držati na grlu optimalno dva sata.
Dodatni saveti za ublažavanje bolova u grlu
Pored navedenih metoda koje vam mogu pomoći da smirite iritacije koje osećate usled upale grla, postoji još nešto što će doprineti da se iritacija smanji.
Ovlaživač vazduha za prostorije
Udisanje suvog vazduha dodatno nadražuje upaljeno grlo. Ovo je čest problem u zimskom periodu jer grejanje suši vazduh, te je preporuka da nabavite ovlaživače vazduha koji će izbalansirati nivo vlage u prostorijama. Možete i improvizovati sa stavljanjem posude sa vodom na radijator koja bi trebalo da stoji tu tokom cele noći.
Inhalacije
Inhaliranje na pari je još jedan od efikasnih načina da smanjite iritacije ukoliko vam je grlo suvo i muči vas suv kašalj, što izaziva i bolove u grlu. Preporuka je da skuvate čaj od kamilice i inhalirate se parom tako što ćete nagnuti glavu nad posudom u kojoj se nalazi čaj, a glavu možete prekriti peškirom kako bi inhaliranje bilo još efikasnije. Udišite paru kroz usta i nos optimalno 10 minuta.
Izbegavanje pušenja, hladnih napitaka i određene hrane
Dok je grlo pod upalom, važno je voditi računa o tome šta konzumirate, kako ne biste dodatno nadražili već upaljeno grlo i time intenzivirali bolove u grlu. Konzumiranje cigareta je u svakom slučaju nezdrava i nepoželjna navika, a u slučaju bolova u grlu je naročito potrebno izbegavati pušenje koje dodatno iritira grlo. Takođe bi se trebalo suzdržati od ispijanja hladnih napitaka, jer grlu dok je pod upalom ne prija ni suviše hladno ni suviše vruće, već isključivo mlako. Dok se grlobolja ne izleči, preporuka je i da se izbegava jaka, začinjena i ljuta hrana, kao i namirnice poput semenki, kikirikija i tome slično, jer mogu dodatno iziritirati upaljeno grlo i izazvati kašalj.
Foto:Shutterstock
Author
Povezane vesti
Komentariši objavu
Trenutno nema komentara na ovu temu.
0