Šta je dijeta po mesečevim menama za kojom su poludele poznate dame?
🕑 3 min čitanja
Dijeta po mesečevim menama, poznata i kao mesečeva dijeta podrazumeva prilagođavanje ishrane lunarnima fazama. Kod dijete po mesečevim menama bitno je da se usklade dani punog sa danima mladog Meseca, kako bi ova dijeta bila uspešna. Za vreme trajanja dijete po mesečevim menama, stručnjaci kažu da možete izgubiti i do 2 i po kilograma za 24 časa. Dijeta po mesečevim menama je takođe omiljen način održavanja kilaže mnogim poznatim ličnostima.
Kako funkcioniše dijeta mesečeve mene?
Poznato je da Mesec utiče na pojavu plime i oseke, a kako naš organizam u svom sastavu sadrži između 60 i 70 posto vode, teorija o uticaju Meseca na organizam nije neosnovana.
Osnovni način funkcionisanja dijete po mesečevim menama podrazumeva potpunu restrikcije hrane u vidu ‘’posta’’ od 24 časa. U toku trajanja posta, dozvoljeno je konzumirati isključivo običnu vodu, kao i biljni sok koji se uzimaju samo tokom određene lunarne faze. Zapravo, ključ dijete po mesečevim menama jeste uskladiti se fazi Meseca kako bi ona bila uspešna i donela vam rezultate. Dijeta po mesečevim menama se može primenjivati u toku faze mladog Meseca ili za vreme punog Meseca, ali i u kombinaciji.
O lunarnim fazama se možete informisati u nekom od kalendara za praćenje mesečevih mena.
Kada se započinje dijeta mesečeve mene?
Kod dijete po mesečevim menama, neke stvari su ključne za postizanje uspeha. Pre svega, neophodno je da se sa dijetom počne onog trenutka kada započne faza meseca u kojoj planirate da držite dijetu. Iz ovog razloga, važno je da na vreme ispratite kada započinje lunarni ciklus koji želite da iskoristite za dijetu.
Ukoliko lunarna faza započne dok spavate, kada se probudite treba da krenete sa dijetom, nije neophodno da se budite u sred noći. Ukoliko pak lunarna faza započne u sredini dana, sve do momenta njenog početka možete jesti i piti uobičajeno. Ključno je da ispoštujete ciklus od 24 časa.
Šta sme da se jede tokom trajanja dijete po mesečevim menama?
Cilj je da u toku trajanja dijete po mesečevim menama ne konzumirate čvrstu hranu, već da se vaša ishrana u tih 24 časa bazira na unosu tečnosti. Tečnost može biti u vidu obične vode, od 6 do 8 čaša dnevno (ali možete je piti koliko god želite), ili u vidu sveže ceđenih sokova, bez dodatog šećera.
Ukoliko se javi napad gladi, sveže ceđeni sok će vratiti vašem organizmu neophodnu energiju i hranljive materije. Takođe, dozvoljeno je da se u toku dijete po mesečevim menama pije biljni čaj, ali bez dodatka šećera.
Sve tečnosti koje sadrže šećer, masnoću i so nisu preporučljive.
Rezultati, održavanje, kontraindikacije
Dijeta po mesečevim menama ima pre svega namenu da očisti organizam od toksina, te da doprinese izbacivanju viška vode iz organizma. Izbacivanje toksina iz organizma doprinosi opštem zdravlju, kao i jačanju imuniteta, a bonus može biti koji kilogram manje. Takođe, jako je važno održavanje dobijenih rezultata nakon dijete po mesečevim menama. Po završetku dijete nikako ne bi trebalo da odmah započnete sa unošenjem čvrste hrane, već da je postepeno uvodite od kašastih i kuvanih jela, do čvrstih.
Dijetu po mesečevim menama ne treba praktikovati duže od 24 sata, kao ni ukoliko patite od neke hronične bolesti, trudni ste, dojite ili planirate trudnoću. Ukoliko niste sigurni da li smete da probate dijetu po mesečevim menama, pre nego što je započnete konsultujte se sa svojim lekarom.
Foto: Shutterstock
Author
Povezane vesti
Komentariši objavu
Trenutno nema komentara na ovu temu.
0