Pokrenite digitalni detoks za celu porodicu
🕑 3 min čitanja
Tehnologija je postala sastavni deo svakodnevnog života. Bez obzira na to čime se bavite, sigurno u kući imate nekoliko digitalnih uređaja. I koliko god su izumi novog doba korisni i praktični, u velikoj meri oduzimaju vreme, utiču na raspoloženje i psihofizičke aktivnosti, posebno kada su u pitanju deca. Prema nekim istraživanjima, veliki broj mališana uzrasta od 5 do 7 godina dnevno provodi čak više od 4 sata ispred ekrana, odnosno sa telefonom ili tabletom u rukama. Ovo je zaista zabrinjavajuć podatak i zahteva ozbiljno uključivanje porodice u regulisanje svakodnevnih dečijih aktivnosti i navika.
Ukoliko ste roditelj, možda vam je teško da poverujete da vaša deca ne mogu da provedu dan bez interneta i igrica. Međutim, verujte da je moguće. Deci samo treba pokazati da postoje i drugi načni zabave, da je vreme bez interneta lepo i posebno, ma koliko to čudno zvučalo.
Zato ćete u ovom tekstu pronaći ideje kako da u svojoj kući organizujete digitalni porodični detoks.
Biće zanimljivije nego što ste očekivali i deca će zaista uživati kada shvate šta sve mogu bez interneta i telefona.
Saopštite svoj plan
Da biste organizovali digitalni detoks za celu porodicu, prvo što treba da uradite je da im saopštite svoju nameru. Budite otovoreni i iskreni. Objasnite im zbog čega to radite, koliko je vreme ispred ekrana štetno za njihovo fizičko i mentalno stanje i sve to potkrepite primerima i činjenicama iz života. Zatim im recite kako ste zamislili dane bez telefona, tableta i računara. Naravno da će se bar jedan član porodice buniti i negodovati, ali naglasite svima da to nije kazna, da nije disciplinska mera, već nešto što će im doneti nova iskustva i nezaboravne trenutke sa porodicom.
Ograničite vreme ispred ekrana
Ukoliko shvatite da je nemoguće apsolutno funkcionisati bez telefona, jer verovatno i vi sami treba da pročitate neke poruke ili informacije, ograničite vreme. Recite deci i partneru da mogu dnevno najviše deset ili petnaest minuta da provedu sa mobilnim uređajem. Ako nemate dovoljno poverenja, instalirajte aplikaciju koja će ih obavestiti da su prekoračili vremenski limit. Naravno, i ovo će izazvati negodovanje, ali podsetite pre svega decu na dogovor i da detoks neće trajati večno, već samo tokom vikenda.
Pružite primer
Najbolji način da motivišete porodicu da manje vremena provodi online je da im pružite primer. Pokažite im da vi možete bez interneta tako što ćete čitati knjigu, baviti se hobijem, negovati cveće, raditi nešto što nema veze sa tehnologijom. Oni će videti koliko uživate u tome i biće spremni da vam se pridruže.
Uverite decu da vi sami poštujete postavljena pravila i ona se neće protiviti vašoj ideji.
Smislite alternativne aktivnosti
Najbolje je da pre samog saopštavanja predloga da tokom vikenda ne koristite telefone osmislite plan aktivnosti šta biste sve mogli da radite. Krenite od toga da je deci danas internet veoma važan i teško im je da zamisle dan bez njega. Zato pripremite dobre predloge za dane bez online sveta.
U nastavku su ideje za aktivnosti bez telefona koje će svima biti zanimljive, a vi ih možete prilagoditi i uskladiti sa navikama svoje porodice.
Organizujte vikend avanture
Najbolji način da vas telefoni ne zaokupljaju je da izađete iz kuće i istražujete nove krajeve. Međutim, da sve ne bi izgledalo kao obična šetnja, napravite od porodičnog izlaska pravu malu avanturu. U skladu sa godišnjim dobom, organizujte potragu za kestenjem, šišrakama, retkim biljkama ili lišćem koje ćete presovati. Vozite bicikl novim stazama. Ako je hladno ili mokro vreme, opremite se adekvatnom garderobom i pretvorite se u avanturiste koje ništa ne može da spreči da se dobro provedu.
Napravite porodično filmsko veče
Film je uvak dobar izbor da kvalitetno provedete vreme sa porodicom. Međutim, ukoliko želite da svima bude zabavno od početka do kraja i da niko ne pogleda telefon, napravite pravu bioskopsku atmosferu. Spremite kokice, sokove, naćose, bombonice i sve što je deci zanimljivo, servirajte u kartonske kutijice baš kao u bioskopu, zamračite prostoriju i zamislite da je ispred vas filmsko platno. Podrazumeva se da ste zajedno glasali za film koji ćete gledati i da ste pristali da to bude onaj koji deca više žele.
Radite jogu pre spavanja
Knjiga je uvek dobar izbor pre spavanja, ali kada su u pitanju dani digitalnog detoksa, probajte da nešto promenite. Pronađite joga vežbe za celu porodicu. Postavite prostirke ili ih improvizujte, prigušite svetlo, pustite laganu muziku i pozovite ukućane na petnaest minuta joge pre spavanja. Ako vam se dopadne, produžite vreme vežbanja. Videćete da će prijati svima i može da postane vaš mali porodični ritual.
Nadamo se da smo vas podstakli da motivišete članove porodice da manje vremena provide ispred ekrana i da se posvete onome što ih okružuje. Napravite plan za jedan offline vikend i shvatićete da je to nešto najbolje što ste učinili za sebe i za svoju porodicu.
Author
Povezane vesti
Komentariši objavu
Trenutno nema komentara na ovu temu.
0