Grčevi u nogama – uzrok, lečenje i prevencija
🕑 2 min čitanja
Nema osobe koja nije osetila grčeve. Uglavnom se javljaju u nogama, a bez obzira na to što nisu opasni, mogu biti jako neprijatni i bolni. U tekstu vam pojašnjavamo zašto dolazi do grčeva, kako se leče i na koji način da ih spečite.
Šta su grčevi u nogama?
Grčevi su neočekivana i bolna kontrakcija mišića. Javljaju se u svakom predelu noge, kao što su listovi ili stopala. Grč može da bude mogu kratkotrajan i dugotrajan, dok u posebni slučajevima, grč može da potraje i nekoliko minuta.
Grčenje mišića može biti veoma snažno, te se dešava da potpuno onemogući čoveka da bilo šta radi. Posebno su neprijatno grčevi tokom noći.
Zašto se javljaju grčevi u nogama?
Grčevi se javljaju kao posledica više stvari. Nekada je veoma teško utvrditi uzrok pojave grčeva. Međutim, postoje određene naznake koje mogu da ukažu zašto je do toga došlo.
- Preopterećenost mišića
- Slaba cirkulacija krvi – često je prisutna kod starijih ljudi zbog čega su podložni grčevima
- Trudnoća – trudnice tokom trudnoće mogu češće da osete grčeve
- Oštećenja organa ili nerava
- Neurološka oboljenja – šlog
- Manjak tečnosti
- Upotreba lekova kao što su diuretik ili statin
Ovo mogu biti neki od najčešćih razloga zašto se javljaju grčevi. Veoma su česti i kod profesionalnih sportista. S druge strane, ponekad nije moguće utvrditi zašto se grč pojavio.
Lečenje grčeva u nogama
Najvažnija stvar kod lečenja grčeva je da se ustanovi uzrok. Tek onda možete primeniti neku od terapija u dogovoru sa svojim lekarom.
Za detaljnu analizu i otkrivanje uzroka, biće neophodno da uradite laboratorijsku analizu, prema kojoj ćete ustanoviti Na (natrijum), K (kalijum) i Mg (magnezijum). Nedostatak magnezijuma može isto biti uzrok za pojavu grčeva.
Takođe, važno je uraditi ultrazvuk donjeg stomaka i analizu krvnih sudova u nogama. Ovom analizom ćete znatno bolje videti zašto se javljaju grčevi i postoji li neki ozbiljniji problem.
S druge strane, postoje načini koji vam pomažu kada dođe do grčeva.
- Istezanje i masiranje mišića
- Nanošenje kreme ili masti za bolove
- Ako su lekovi uzrok, onda uz savete lekara morate menjati terapiju
- Pijte više tečnosti tokom dana
Grčevi teško mogu da se spreče, ali ako obraćate pažnju umanjćete mogućnost da do njih dođe.
Da li su grčevi u nogama opasni?
Grčevi u nogama nisu opasni. Samo u posebnim situacijama ukazuju na ozbiljniji problem i utiču na zdravlje. Grčevi ne traju dugo i brzo prolaze. Jedino kada su bolni i traju dugo, onda treba da se javite lekaru. Može biti da je u pitanju povreda, slaba cirkulacija ili oboljenje.
Foto: Shutterstock
Author
Povezane vesti
Komentariši objavu
Trenutno nema komentara na ovu temu.
0