Kako se zaštititi od UV zraka i sačuvati kožu ovog leta?
🕑 2 min čitanja
Zaštita od sunca je važna bez obzira na uzrast ili tip kože. Štetni efekti UV-a mogu izazvati opekotine, prerano starenje kože i povećan rizik od razvoja raka kože. U ovom članku pojasnićemo značaj zaštite od sunca za različite tipove kože i uzraste, pružajući korisne savete svima da uživaju u letu i ostanu bezbedni pod suncem.
Različiti tipovi kože
Tipovi kože se razlikuju, a svaki zahteva posebnu pažnju kada je u pitanju zaštita od sunca.
Svetla i osetljiva koža
Osobe sa svetlom ili osetljivom kožom su podložnije opekotinama od sunca i zahtevaju dodatnu zaštitu. Treba da koriste kreme za sunčanje sa visokim faktorom zaštite od sunca (SPF), pored toga, uvek da budu u hladovini kada je sunce najjače. Preporuka je da nose odgovarajuću odeću za zaštitu.
Tamnija koža
Osobe sa tamniiom kožom imaju više melanina, što pruža prirodnu zaštitu od sunca, ali nisu imune na štetne efekte sunca. Izuzetno je važno koristiti kreme za sunčanje sa minimum faktorom 30. Kremu treba da nanose na područja koja su najviše izložena suncu.
Dečja koža – zaštita od sunca
Dečja koža zahteva posebnu pažnju tokom na suncu. Evo nekoliko saveta za zaštitu dece od sunca.
- Bebe do 6 meseci – najbolje je držati bebe mlađe od šest meseci što je više moguće van direktnog sunčevog svetla. Oblačite ih u laganu odeću koja pokriva ruke i noge, i koristite šešire sa širokim obodom i zaštitne pokrivače za kolica kako biste zaštitili njihovo lice.
- Deca starija od 6 meseci – za njih je minimum krema za sunce SPF 30. Takođe, neophodno je nose prikladnu odeću, šešire i naočare za sunce.
- Tražite hladovinu i ograničite izlaganje – kada je sunce najjače, posebno između 10.00 i 16.00 časova, važno je biti u hladovini i planirati aktivnosti na otvorenom u skladu s tim.
Koža kod odraslih – zaštita od sunca
Sa godinama, naša koža postaje osetljivija na štetne efekte sunca. Evo kako da se odrasle zaštite od sunca.
- Redovno korišćenje kreme za sunčanje – koristite kremu za sunčanje u svakodnevnu rutinu nege kože. Nađite proizvode koji pružaju visok procenat zaštite i sadrže antioksidante kako bi se borili protiv slobodnih radikala.
- Zaštita ranjivih područja – starenje kože često rezultira tanjom kožom koja je sklonija oštećenjima od sunca. Posebnu pažnju posvetite područjima poput lica, vrata i ruku koristeći kremu za sunčanje, nošenjem šešira i boravkom u hladovini.
- Redovni pregledi kože – idite na redovne preglede kod dermatologa kako biste pratili eventualne promene ili oštećenja na koži. Prevencija zaštita kože veoma je važna.
Bez obzira na tip kože ili uzrast, zaštita od sunca je važna za ukupno zdravlje svakoga od nas. Razumevanje potreba različitih tipova kože omogućava nam da preduzmemo odgovarajuće mere zaštite, kako bismo se od štetnih efekata sunca.
Samo tako možemo da uživamo u letnjoj sezoni i smanjimo rizik od dugoročnih oštećenja. Zapamtite, odaberite odgovarajuće kreme za sunčanje, tražite hladovinu i nosite letnju odeću. Budite sigurni i uživajte u predstojećem letu bezbrižno.
Foto: Shutterstock
Author
Povezane vesti
Komentariši objavu
Trenutno nema komentara na ovu temu.
0