Da li znate šta bebama remeti san?
🕑 2 min čitanja
Za razvoj bebe kvalitetan san je od presudnog značaja. Nedovoljno sna može da dovede do hiperaktivnosti i problema s govorom.
Samo je odmorna mama spremna i sposobna da se izbori sa svim izazovima koje roditeljstvo donosi, zato je važno da je dobro naspavana. A da bi roditelji dobro spavali, i beba mora dobro da spava. Pokušajte da izbegnete česte roditeljske nenamerne greške koje remete bebin san.
Beba nema rutinu spavanja
Uspostavljanje rutine spavanja bitno je za vaše dete. To mu može pomoći da se smiri i brže zaspi. Veoma je važno da se držite rasporeda kako bi dete naučilo kada mu je vreme za spavanje. S vremenom će se naviknuti da u isto vreme ide na spavanje, pa će uspavljivanje postati mnogo lakše i brže.
Ne umarate bebu dovoljno dok je budna
Deca su ista kao i mi, što smo zauzetiji u toku dana, to smo iscrpljeniji i lakše ćemo zaspati. Zato pokušajte da uključite svoju bebu u što više aktivnosti. Pričajte joj i pevajte, izvedite napolje. Sve će to vaše dete umoriti pa će biti spremnije za spavanje.
Ne prepoznajete znake
Ponekad roditelji predugo čekaju pre nego što decu stave na spavanje. Na primer, dok ne počnu da plaču. Međutim, postoje mnogi drugi znaci koji pokazuju da je dete umorno i da mu treba san. Ako se mršti, šakama trlja oči i uši to može značiti da mu je vreme za spavanje.
Beba spava u osvetljenoj sobi
Zamračena soba deluje umirujuće na bebe i podstiče proizvodnju melatonina, hormona koji pomaže u regulaciji sna.
Uobičajena buka je OK
Beba ne treba da spava u potpunoj tišini jer ako tako navikne, kasnije može imati velikih poteškoća sa spavanjem. Ponekad se čak preporučuje da koristite uređaje koji stvaraju tihu buku, to može pomoći da beba lakše zaspi.
Držite bebu predugo budnu
Možda mislite da će beba brže zaspati ukoliko je duže budna. Međutim, to može upropastiti raspored spavanja i uticati na količinu sna.
I ne zaboravite, svako dete je priča za sebe i niko bolje od vas ne poznaje i ne razume vašeg mališana. Roditeljstvo je težak ali i veoma lep posao, zato uživajte u njemu.
Izvor: Bebologija
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici.
Author
Povezane vesti
Komentariši objavu
Trenutno nema komentara na ovu temu.
0