Ljubav i emocionalna inteligencija
🕑 3 min čitanja
Saznajte zašto je emocionalna inteligencija važna u romantičnim vezama i kako je možete iskoristiti da ojačate međusobne odnose, povećate intimnost, ostanete povezani i izgradite ljubav koja traje.
Kako emocionalna inteligencija utiče na intimne odnose
Emocionalna inteligencija je tajna trajnih intimnih odnosa, zato što nas čini izuzetno svesnim promena koje se neprestano dešavaju u nama samima, ali i u drugima.
Izgradnjom emocionalne inteligencije postajemo osetljiviji, empatični, te bivamo svesniji promena u dinamici svoje romantične veze. Imamo potencijal da postignemo vrstu ljubavi o kojoj svi sanjamo – duboku intimnost i međusobnu ljubaznost. Međutim, da bismo dostigli vrhunac romantike, potrebne su nam brojne veštine emocionalne inteligencije: oštra emocionalna svest kako bismo izbegli greške u zaljubljenosti; prihvatanje emocija koje bi mogle da naškode vezi ako potraju; budna aktivna svest kako bismo procenili šta funkcioniše, a šta ne.
Kako izgraditi emocionalno inteligentne romantične odnose
Svako od nas ima potencijal da postigne vrstu ljubavi o kojoj svi sanjamo: duboku intimnost, međusobnu ljubaznost, stvarnu posvećenost i brižnost, a sve zahvaljujući empatiji i urođenoj sposobnosti da delimo emocionalno iskustvo.
Na sreću, psiholozi smatraju da stepen vaše emocionalne inteligencije ne mora da bude na vrhuncu pre nego što se upustite u ljubavne, intimne odnose. U stvari, mnogi ljudi u toku veze izgradi ili upotpuni svoju emocionalnu inteligenciju. Evo na koji način to možete učiniti.
Aktivno tražite promenu u vezi
Kada prevaziđete strah od promena, otkrivate da drugačije nužno ne znači i gore. Stvari često ispadnu bolje nego ikada kada prihvatimo promene. Odnosi se po prirodi menjaju, pa je od izuzetne važnosti da ih pratite. Dakle, zapitajte se da li vašem partneru treba nešto novo od vas. Treba li da odvojite neko vreme samo za vas dvoje? Da li spoljni uticaji zahtevaju promenu vaših uloga u odnosu? Jeste li srećni kao nekada? Bez razvijene emocionalne inteligencije ovakva pitanja često deluju zastrašujuće, pa ih ljudi izbegavaju i ignorišu signale koji ukazuju na potrebu za promenom – što naposletku može biti prekasno.
Na izazove gledajte kao na prilike, a ne kao na probleme
Visok stepen emocionalne inteligencije vam omogućuje da na dileme gledate ne kao na probleme već kao na izazovne prilike. Kada ne krivite jedno drugo za svoje emocije, ne kontrolišu vas negativna emocionalna sećanja, pa ste oprezniji i ne ponavljate staru grešku. Kada imate visok nivo emocionalne inteligencije, možete se suočiti s razlikama između vas i neizbežnim krizama, što vas naposletku može zbližiti, te individualno i kolektivno ojačati.
Poštujte osećanja koja gajite jedno prema drugom
Nismo uvek oduševljeni onim što otkrijemo o osobi koju volimo, ali kada su u pitanju emocije, neophodno je da sve to prihvatimo. Biti zaljubljen ne znači da se nikada ne osećate ljuto, razočarano, povređeno ili ljubomorno. Kako ćete delovati na svoje emocije zavisi od vas – važno je da ih zaista osetite i prihvatite. Mnoge veze su uništene baš zbog osećaja krivice, a mnogi parovi su propustili duboku intimnost zbog osećaja stida. I jedna i druga emocija su posledica nerešenog besa, straha i anksioznosti. Ako posedujete visok stepen emocionalne inteligencije, iskusićete emocije i nastaviti sa zajedničkim životom.
Zadržite zabavu u svom ljubavnom odnosu
Da biste izbegli formalne i zategnute odnose u vezi, potrebno je da posedujete sposobnost prihvatanja, a veliki deo prihvatanja dolazi iz zabave i smeha. Partneri koji ne mogu da se smeju zajedno verovatno ne prihvataju sve na šta nailaze u svom odnosu. Ukoliko ponekad ne tolerišete mane svog partnera, neizbežan je kraj. Takođe je manje verovatno da ćete biti otvoreni za najprijatnija iznenađenja u vezi. Za razliku od toga, ako posedujete visok stepen emocionalne inteligencije, prihvatićete jedno drugo sa svim manama i vrlinama i nećete očekivati savršenstvo, što će vam pomoći da poboljšate vezu.
Slušajte svoje telo, a ne um
Veoma često se dešava da biramo partnera iz razloga koji imaju više veze sa onim što mislimo nego sa onim što osećamo. Svoje odnose vodimo na osnovu slike kako stvari treba da budu ili su bile. Upravo tu grešimo. U ljubavi ne gubimo zato što se prepuštamo emocijama, već zato što ih potiskujemo i odluke donosimo na osnovu racionalnih zaključaka.
Ljudi misle da su zaljubljeni iz mnogo razloga – požude, zaljubljenosti, želje za sigurnošću, statusa ili društvenog prihvatanja. Mnogi misle da su pronašli pravu ljubav jer trenutna perspektiva ispunjava neku sliku ili očekivanje. Ali ako ne znate kako se osećate u nekom odnosu, vaš izbor je pogrešan.
Kad god vaša sanjarenja o potencijalnom ljubavniku poprime oblik mentalnih debata koje opravdavaju vaš izbor, udahnite, opustite se i fokusirajte na to šta osećate, a ne na to šta mislite. Ako osećaj da nešto nije u redu traje ili se pojačava, velika je verovatnoća da je vaš izbor pogrešan. Ako dozvolite da vas vode mentalne slike o vašoj vezi umesto fizičkog osećaja, nikada nećete znati šta zaista želite.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici.
Author
Povezane vesti
Komentariši objavu
Trenutno nema komentara na ovu temu.
0