Blizanačka trudnoća – sve što niste znali o njoj
🕑 2 min čitanja
Saznanje da čekate blizance
Najbolji način da saznate da li nosite blizance je svakako ultrazvučni pregled. Ako govorimo o periodu kada ga je najbolje uraditi, to je između 10. i 12. nedelje trudnoće.
Ako čekate blizance, biće vam svakako potreban veći nivo brige. Prenatalni testovi su odlični, jer možete dobiti rane informacije o tome da li vaša trudnoća nosi neki rizik.
Fizičke promene tokom blizanačke trudnoće
Ako nosite blizance, budite spremni na to da će vaša telesna težina sigurno biti veća, što je potpuno u redu. Strije, osećaj nadutosti i proširene vene – mogu se dogoditi. Ono što je važno jeste da se fokusirate na to da trudnoću dobro iznesete, a fizičke promene ćete sanirati kasnije.
Zdrava ishrana tokom blizanačke trudnoće
Zdrava ishrana podrazumeva balans, dovoljno vitamina i minerala. Od svog izabranog lekara možete dobiti informacije o tome koliko treba unositi proteina, ugljenih hidrata, gvožđa, kalcijuma itd.
Možda najizazovniji od svih zadataka jeste priprema za odgajanje blizanaca. Podizanje dvoje dece svakako je samo po sebi veliki i odgovoran zadatak. Ono što stručnjaci savetuju jeste da razgovarate sa svojim partnerom kako biste dobili njegovu punu podršku. U međuvremenu, tokom trudnoće, bilo bi korisno da dobijete od stručnih lica savete za laktaciju, tj. dojenje. To će vam pomoći da se posle porođaja osećate sigurnije i spremnije.
Blizanačka trudnoća jeste zahtevnija, ali to ne znači da treba da budete u panici, niti da previše brinete. Redovni odlasci na kontrolu sprečiće svaki rizik i učiniti vašeg partnera i vas mirnijim.
Preporučljivo je da radite i vežbe, ali se svakako konsultujte sa svojim lekarom koje su to vežbe za vas najpogodnije. Radite vežbe jačanja mišića i kičme zbog dodatne težine koju sada nosite, ali uvek imajte na umu svoje zdravlje i zdravlje vaše buduće dece. Budite hrabri ukoliko nosite blizance, redovno idite na kontrolu i ne zaboravite da uživate u svojoj trudnoći, jer ona je normalno stanje, a ne bolest.
Pripremila: Jovana Milovanović
Izvor: raisingchildren.net.au
Author
Povezane vesti
Komentariši objavu
Trenutno nema komentara na ovu temu.
0