Kako sprečiti pojavu gorušice u trudnoći?
🕑 < 1 min čitanja
Gorušica nastaje kao posledica vraćanja kiselog želudačnog sadržaja u završni deo jednjaka i predstavlja vrlo čestu pojavu u trudnoći i veliki broj trudnica se susreće sa ovoj pojavom- preko 30% trudnica iskusi gorušicu tokom trudnoće.
Simptomi po kojima ćete prepoznati gorušicu u trudnoći su:
- -Osećaj pečenja u predelu grudi
- -Nadimanje i gasovi nakon jela
- -Vraćanje hrane i kiselog sadržaja
Saveti za sprečavanje gorušice u trudnoći:
- – Jedite češće, ali manje obimne obroke.
- – Neka vam pri ruci budu integralni keksići bez punjenja. Oni mogu neutralizovati gasove.
- – Izbegavajte začinjenu i masnu hranu.
- – Takođe, izbegavajte jelo pre spavanja – gorušica se najčešće događa kad ležite.
- – Pokušajte da spavate sa glavom podignutom sa nekoliko jastuka.
Ukoliko vam gorušica postane nepodnošljiva, razgovarajte sa svojim lekarom o lekovima koji su se pokazali sigurnima za uzimanje tokom trudnoće.
Namirnice koje utiču na smanjenje gorušice su :
Đumbir
Izrendanu kašičicu svežeg đumbira prelijte sa šoljicom vrele vode, poklopite i ostavite da odstoji 15 minuta. Procedite, dodajte kašičicu meda i pijte dva puta dnevno, tokom sedam dana.
Badem i lešnik
Kako biste sprečili ili ublažili gorušicu, pojedite desetak sirovih badema ili lešnika. Važno je da ne preterujete da unosom orašastih plodova, jer imaju visoku kalorijsku vrednost.
Foto: Shutterstock
Author
Povezane vesti
Komentariši objavu
Trenutno nema komentara na ovu temu.
0