Masaža u trudnoći
🕑 < 1 min čitanja
Masaža u trudnoći može biti korisna za opuštanje, smanjenje stresa i olakšavanje određenih fizičkih tegoba povezanih sa trudnoćom. Međutim, važno je uzeti u obzir nekoliko stvari pre nego što se odlučite za masažu tokom trudnoće:
Na prvom mestu je važno da se konsultujte sa lekarom i izabranim ginekologom kako biste bili sigurni da nema medicinskih razloga zbog kojih biste trebali izbegavati masažu. Takođe, birajte sertifikovane masere koji su obučeni za rad sa trudnicama. Oni će biti upoznati sa posebnim potrebama i bezbednosnim merama tokom trudnoće.
Ono što je bitno jeste da vam tokom masaže bude udobno, ali i da je položaj u kojem se nalazite bezbedan za bebu i vas. Maser treba biti upoznat sa pravilnim položajima i tehnikama masaže koje su bezbedne tokom trudnoće. Često se preporučuju položaji na boku ili polusedeći položaji kako bi se izbegao pritisak na stomak.
Uvek komunicirajte sa osobom koja vas masira o nelagodnostima tokom masaže. Ako osetite bilo kakvu nelagodnost ili bol, obavezno to i kažite, jer tokom trudnoće, određene tačke na telu mogu biti osetljive i masaža na tim mestima može biti kontraproduktivna. Ovo uključuje tačke koje se nalaze na unutrašnjoj strani nogu, gležnjevima i drugim mestima koja se preporučuje izbegavati tokom trudnoće.
Savet je da se masaža izbegava tokom prvog trimestral. Neki stručnjaci preporučuju izbegavanje masaže tokom prvog trimestra trudnoće zbog povećanog rizika od pobačaja.
Uz pravilan oprez i stručnjake koji su obučeni za rad sa trudnicama, masaža može biti siguran i relaksirajući deo brige o vašem telu tokom trudnoće. Međutim, uvek se preporučuje konsultacija sa zdravstvenim stručnjakom pre nego što se odlučite za masažu tokom trudnoće.
Author
Povezane vesti
Komentariši objavu
Trenutno nema komentara na ovu temu.
0