Šta je potrebno da zna svaka trudnica u trećem trimestru?
🕑 2 min čitanja
Svaka trudnica u trećem trimestru trebala bi da bude svesna različitih aspekata vezanih za trudnoću kako do kraja trudnoće bili zdravi i mama i beba. Evo nekoliko ključnih stvari koje bi trebala znati.da
Kada je u pitanju razvoj bebe ona se u trećem trimestru brzo razvija i dobija na težini. Trebala bi da bude upoznata sa normativnih parametara rasta i razvoja kako bi mogla da prati sve promene u pokretima bebe.
Ishrana u trećem trimestru igra važnu ulogu u zdravlju majke i djeteta. Trebala bi se fokusirati na uravnotežene obroke koji su bogati nutrijentima poput proteina, gvožđa, folata, kalcijuma i vitamina C.
Fizička aktivnost je važna, ali treba biti prilagođena stadijumu trudnoće. Većina trudnica može nastaviti sa laganim vežbama, poput šetnje ili blage rekreacije.
U trećem trimestru mogu se pojaviti različite nelagode poput bolova u leđima, probavnih problema, oticanja nogu i umora. Ukoliko se pojavi neki od navedenih problema, porazgovarajte sa ginekologom o mogućim načinima ublažavanja simptoma. Sve važne informacije o porođaju, prvim danima sa bebom, dojenju i negi bebe buduća mama može dobiti na programu koji realizuju Bebologija i Aksa “Kako se pripremiti za dolazak bebe” i na taj način se može pripremiti na period koji sledi.
Psihološke pripreme su takođe važne. Trudnoća može biti emocionalno izazovno razdoblje. Važno je potražiti podršku od partnera, porodice ili stručnjaka ako se javljaju emocionalni problemi poput anksioznosti ili depresije. O tome možete porazgovarati prilikom redovnih poseta lekaru koje su važne u trećem trimestru zbog praćenja zdravlja majke i bebe. Pregledi uključuju praćenje krvnog pritiska, nivo šećera u krvi, kao i ultrazvučne preglede.
Posebno je potrebno da se obratite lekaru ukoliko dođe do krvarenja, jakih bolova, otežanog disanja ili smanjenih pokreta bebe.
S obzirom na individualne okolnosti i zdravstveno stanje, neke trudnice mogu imati dodatne specifične potrebe ili savete koje će dobiti od svog medicinskog tima.
Author
Povezane vesti
Komentariši objavu
Trenutno nema komentara na ovu temu.
0