Zašto su cigarete veliko NE u trudnoći?
🕑 < 1 min čitanja
Zaštita bebe od duvanskog dima jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti kako biste svom detetu omogućili zdrav početak života.
Šta može da vam bude glavna vodilja u prestanku pušenja?
Svaka cigareta sadrži preko 4.000 hemikalija, samim tim pušenje u trudnoći šteti i nerođenoj bebi. Prvo i najvažnije: cigarete mogu da ograniče dotok kiseonika vašem detetu. Pri svakom povučenom dimu srce bebe je opterećeno i mora da kuca brže.
Benefiti prestanka pušenja u trudnoći
Gasovi poput ugljen monoksida štetni su jednako i za vašu bebu, i za vas. Kada se odlučite na prestanak pušenja:
- smanjuje se rizik od komplikacija u trudnoći,
- povećava se verovatnoća da ćete imati zdraviju trudnoću, a time i zdravu bebu,
- smanjuje se mogućnost da se beba rodi s malom težinom,
- vi ćete se osećati zdravije,
- smanjuje se rizik da beba boluje od astme.
Hrana koja pomaže u odvikavanju od cigareta
- kuvane žitarice, integralni hleb, mlečni proizvodi, jaja,
- voće koristite kao slatkiš,
- oduprite se stalnom grickanju,
- uzimajte sirove bademe ili lešnike,
- hleb od celog zrna žitarica kao i zeleno povrće doneće mnoge benefite vašem organizmu,
- pokušajte da umesto kafe konzumirate čaj jer je pušačima kafa često sinonim i za cigaretu.
Imajte na umu da ovo radite i zbog sebe i zbog vašeg deteta. Zdravlje je nezamenjivo, treba ga čuvati i raditi na njemu!
Izvor: Bebologija
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici.
Author
Povezane vesti
Komentariši objavu
Trenutno nema komentara na ovu temu.
0